Dobra walka ale nie o ta mi chodzi,tam bylo pelne 12 rund bez nokautu.To byla walka gdzies w granicach lat 2006 do 2009 ? widac bylo,ze nowsza grafika kamer i logo ktore pokazuja rundy.Ale dzieki za pomoc,oczywiscie SOg ;)Cos mi sie kojarzy,ze jeden mial dluzsze wlosy ?ale nie jestem pewny.Dzieki serdeczne.
Nie za biceps, a za dzielony dla gościa co jest zielony w treningu. Trzeba najpierw pomyśleć, czy typ w ogóle się kwalifikuje do takiego systemu. BADR - masz 17 lat więc MOCNO się zastanów, zanim zaczniesz udzielać porad. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-12 16:58:04
Proszę o ocenę mojej diety (na wakacje). Mam 15 lat, 172,5cm wzrostu i ważę 58kg. Jestem endomorfikiem (tak mi się wydaje). Sorry, że umieszczam ja w tym temacie. DIETA NA WAKACJE: 07:15 - POBUDKA 07:30 - Posiłek Białkowy: Twarug chudy - 80g + 250ml wody 07:45 - 08:15 Brzuszki (6 weidera) + 250ml wody 08:45 Śniadanie: Platki owsiane - 80g [...]
[...] mozesz miec powazne problemy z nimi jesli zaczniesz cwiczyc w zbyt mlodym wieku... Twoj organizm nie jest w pelni rozwiniety, porob trening domatora, plywaj, biegaj, skacz itd... to bedzie swiatna zaprawa przed silownia w wieku 15-16 lat ale tak, wiem wiem, Ty i tak nie posluchasz :-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-01-11 12:55:59
jest dobrze !! ale nogi pokaz ! no pare miechów temu jechali po Tobie troche moim zdaniem nie słusznie bo wileu z nich w wieku 15 lat wygladało jak Dzieko reprezentujące Tibie
[...] Te highkicki ze zmienna płaszczyzna...mistrzostwo!!! Peter Aerts - Stary mistrz sie juz rozsypuje. Powinien zakonczyc kariere bo mimo ze doszedl do finalu widac po nim tyle lat ciezkich walk i treningow. Paweł S. - szkoda ze pod flaga austarlii ale widocznie tak musi byc. Dziwnie sie sedzia zachował jak Mo zamknal go w narożniku i byla akcja a [...]
wysmukla mięśnie, żeby się nie "nabijały" A ja myślałam, że ta teoria upadła na początku lat 90-tych czy nawet 80-tych? 88-O Gdyby było to prawdą, taki na przykład Arnie, który siadał ATG (ass to grass vel dupsko do ziemi), a więc miał doskonale rozciągnięty tylny łańcuch funkcjonalny, musiałby mieć nogi jak bocian, a zadek jak naleśnik ;-] [...]
o naszych żadnego info na razie nie ma za to w mastersach powyżej 50 lat zwyciężył Mark Gollub /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0168f098c2a44aba129eb384c4e6564.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/728bc6f72c46495fb17f77d5bc85d942.jpg fotki nagród /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c53c67a163b24dde9edbc1892eedd123.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-30 [...]
[...] siła rosła. Co do boksu nie mam żadnych wybujałych marzeń zdobycia mistrzostwa świata, Po prostu w razie potrzeby umieć przypieprzyć komuś następna sprawa pójść sobie wieczorem i sie wyżyć poboksować ta forma aktywności wydaje się być ciekawa ;-) nie mówiłem jeszcze chyba mam 15 lat. Zmieniony przez - Kalisteniczny12 w dniu 2017-10-12 22:10:42
A co ty przyrost masy liczysz w obwodzie bicepsa ?? ty myślałeś że będziesz miał po 4 tygodniach 50 w bicu Staż sześć lat i tyle ważysz ćwicząc od 11 roku zycia Ten sport to nie piekarnia bułek wyścigowych Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-05-03 20:31:15
WIEK: 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
S.Q.N jesteś za***isty "cienko jak na 10 lat" "mam do ciebie prosbe nagraj filmik jak na francuza wywalasz 80kg w 6 powturzeniach troche lpnie rozpisałes czemu meta na koniec na pocztatek na kicka zanim enan sie rozkreci" "no ty tez lepiej niemasz 24cm w łapie dobry jestem choc bardziej wierze ze sie pomyliłes" Oto [...]
[...] jestem zdania, że podane przeze mnie dawki testosteronu nie powinny zaszkodzić. A poza tym co znaczy "testosteronu to mu nie doradzaj" to jego wybór, ja mam 18 lat i bardzo sobie cenię testosteron nie namawiam nikogo do brania a jedynie odpowiadam na pytania w taki sposób jaki uważam za najlepszy tzn. mogący przynieść pytającemu [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:96 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:66 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jest -białko: 2,5g(3g z roslinnym) -węglowodany: 4g -tłuszcz:1,0g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w pierwszym 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
noiserowsk no niezle juz dowaliłes 15 lat i jeszcze sie pytasz o kreatyne? zle słyszałes teraz Ci wiele nie pomoze zadbaj o diete! ona da Ci o wiele wiecej -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]
[...] ktos bierze 5 strzalow omki i nic mu nie jest to znaczy ze dobrze robi bo go nie boli?? Chlopaki, troche samokrytyki i umiejetnosci wnioskowania. Jesli ktos, kto cwiczy 10 lat wam mowi ze robi sie 12 serii to glupota jest upieranie sie ze 25 akurat dla mnie jest dobre. To ze sa wyniki nie swiadczy jeszcze o niczym. Gdyby tak bylo dobrze, to [...]
[...] chodzic na normalna silownie wiec bedzie elegancko:)))) bedac tam nie moglem miec diety jadlem to co bylo nie mialem za duzego wyboru ale na takie warunki mysle ze te 5 lat nie poszly na marne?pomuszcie mi jakie suplementy mam zaczac brac bo nigdy nie jadlem i sie nie znam:((??byle nie drogie bo narazie nie mam kasy:(( Zmieniony przez - [...]
1. WIEK: 43 2. WAGA:102 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata prób i błędów 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 5 lat omnadren ostatnio zmieniony na prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja skoro już jestem już na "HTZ" 10. [...]